Topic :   10 ผลไม้กากใยสูง    VIEW: 1530
21 / JUN / 2561  


10 ผลไม้ กากใยสูง

     ผู้เป็นเบาหวาน ควรรับประทานอาหารที่มีกากใยมากเพื่อช่วยในการขับถ่าย ซึ่งอาหารกากใยสูงเป็นอาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้ไม่จำกัด โดยเฉพาะผักใบเขียวและผักที่มีสีเหลือง ซึ่งจะทำให้การดูดซึมน้ำตาลช้าลง เช่น ผักคะน้า ผักบุ้งจีน ถั่วงอก ถั่วฝักยาว นอกจากนี้ยังมีอาหารที่เป็นธัญพืชด้วยซึ่งจะสามารถรับประทานได้ไม่อั้น

     อย่างไรก็ตาม การเลือกผลไม้คงต้องคำนึงถึงดัชนีน้ำตาลด้วย มีผลไม้หลายชนิดที่แม้กากใยสูง แต่ก็หวานมากเช่นกัน จึงควรหลีกเลี่ยง

 


ปรึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ฟรี


กรอกรายละเอียดเพื่อให้เราติดต่อกลับ

**รับสิทธิพิเศษส่วนลด 10% สำหรับซื้อสินค้าครั้งแรก